Sanatate

Atenţie vegani! De ce este esenţială vitamina B12

  Vitamina B12 sau cobalamina este o vitamină esenţială. Organismul se bazează pe un aport al acestei vitamine din exterior. În general, un aport adecvat de vitamine este asigurat de o alimentaţie echilibrată şi variată. Persoanele care evită alimentele de origine animală pot ajunge să aibă o cantitate prea mică de vitamina B12 pe termen […]